Pensez au début de votre journée.
Dans un monde parfait, si vous pouviez faire une seule chose par jour qui vous mettrait sur la voie du succès, quelle serait-elle ?
Et je ne parle pas de boire du café, même si cette infusion matinale rend le reste de la journée beaucoup plus facile.
Je parle de quelque chose qui fait travailler votre cerveau.
Un exercice - physique ou mental - qui vous met dans le bon état d'esprit pour vous consacrer à votre travail.
Il peut s'agir de quelque chose qui vous aide à vous concentrer, à redoubler d'efforts, à vous détendre, à vous recentrer, à réimaginer, ou tout ce qui rend tout le reste de votre vie plus facile.
Ou peut-être s'agit-il d'une liste d'étapes à suivre pour atteindre un objectif à long terme que vous avez en tête. Avez-vous cette chose ? Aujourd'hui, je veux vous expliquer pourquoi vous avez besoin de cette chose unique, comment la déterminer et comment créer un rituel quotidien avec elle.
Qu'est-ce que le "One Thing" et pourquoi en avez-vous besoin ?
Tout a commencé avec le magnat de l'immobilier, Gary Keller, de Keller Williams Realty.
Dans son livre, The ONE Thing : Passez à l'essentiel ! Gary Keller pose la question suivante :
"Quelle est la chose unique que vous pourriez faire, de telle sorte qu'en la faisant, tout le reste serait plus facile ou inutile ?"
Vous comprenez ? Il s'agit d'être déterminé à réaliser une seule activité qui facilite le reste de votre journée ou qui vous permet de rayer automatiquement des éléments de votre liste de choses à faire.
Cet objectif unique signifie-t-il que les autres n'ont aucune importance ? Absolument pas.
N'hésitez pas à dresser une courte liste d'autres objectifs, mais vous constaterez que ce seul grand objectif devient la pierre angulaire de toutes les actions que vous entreprendrez en cours de route.
Il s'agit de mettre vos œillères afin de pouvoir suivre une seule voie et de créer le type de concentration nécessaire pour réussir dans votre travail ou votre vie personnelle.
Le fait d'avoir défini, écrit et rendu public votre objectif unique vous aidera à préparer le terrain pour atteindre vos objectifs en les divisant en tranches de temps quotidiennes.
Cela signifie qu'au lieu de penser et de rêver à l'amélioration de vos compétences, à la création d'une entreprise ou à tout autre grand objectif, vous faites des progrès quotidiens pour le réaliser.
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LIVRE
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Comment trouver votre "one thing" ?
Tout le monde sera différent et arrivera à son "one big thing" en prenant un chemin différent. Mais voici quelques pistes pour commencer.
1. Déterminer votre prochain grand objectif
La toute première étape pour déterminer ce qu'est votre "one thing" est de vous demander vers quoi vous travaillez.
Je suis sûr que si vous vous posiez la question maintenant, vous connaîtriez déjà la réponse. En tant que créateur, votre cerveau est toujours en train de penser au prochain projet ou à la prochaine étape que vous voulez franchir pour changer la façon dont vous opérez dans les affaires ou dans votre propre vie.
Quel est donc votre prochain grand objectif ?
Il peut s'agir d'un objectif à long terme vers lequel vous vous dirigez ou même simplement d'une nouvelle façon de vivre votre journée.
Est-ce l'écriture d'un livre ? Participer à une course IRONMAN ? Lancer un nouveau produit ? Améliorer vos compétences ?
Quel que soit votre objectif, assurez-vous qu'il est clair, notez-le et passez à l'étape suivante.
2. Décidez de ce qu'il faut faire pour atteindre votre objectif.
Maintenant que vous avez votre objectif principal en tête, il est temps de déterminer ce qu'il faut faire pour l'atteindre. C'est là que le concept de la Chose Unique entre en jeu.
Votre "ONE Thing" est l'étape quotidienne que vous franchissez pour atteindre votre objectif principal. Vous n'êtes pas sûr de ce que cela signifie ? Voici quelques exemples :
- Objectif : écrire un livre. La Chose Unique : écrire au moins 1000 mots par jour pour votre livre.
- Objectif : courir un marathon. La seule chose à faire : se lever tôt pour courir pendant quelques heures.
- Objectif : Augmenter votre créativité. Une seule chose : mettre en pratique votre passion créative (peinture, pâtisserie, danse, etc.).
- Objectif : créer un blog. La Chose : les étapes à suivre pour créer et lancer un blog (mise en place de votre plateforme de blog, création d'un calendrier de contenu, mise en place de votre site de blog, etc.)
- Objectif : lancer un nouveau produit. La seule chose à faire : suivre les étapes du calendrier de lancement d'un produit pour respecter les délais (enquêtes auprès des clients, création du produit, tests bêta, contenu des e-mails, etc.)
Vous voyez le processus ?
Ce n'est pas parce que cela s'appelle la Chose Unique que vous devez faire la même chose pour le reste de votre vie. Si vos objectifs changent, vous changerez également l'activité à laquelle vous consacrez du temps chaque jour.
3. Identifier les distractions
Quelles sont les choses dans votre vie dont vous pouvez vous passer ou que vous pouvez laisser tomber ?
Qu'est-ce qui vous empêche de faire le travail important, qu'il s'agisse de vous asseoir devant votre ordinateur pour écrire votre prochain livre électronique ou de prendre le temps, chaque soir, de vous asseoir avec votre famille pour dîner.
Dans le cours Focus de Shawn Blanc, il met ses étudiants au défi de réduire le bruit et les distractions.
"Lorsque nous sommes trop absorbés par la plateforme, la nouveauté et le feedback, alors la chambre d'écho devient l'endroit où nous nous comparons entre nous. Elle devient bruyante. L'inspiration se tarit. Notre créativité est étouffée. Nous devenons cyniques et sarcastiques. Et elle sert de distraction et de tétine omniprésente pour nous empêcher de faire le travail qui compte."
Si vous êtes constamment inondé de distractions, vous ne serez jamais en mesure de vous synchroniser pleinement avec votre créativité. Vous serez toujours étouffé, accablé et surchargé par tout ce qui se passe dans votre vie.
Identifier les grandes distractions dans votre vie en ce moment vous aidera à les reconnaître quand elles se présentent et à les mettre consciemment de côté.
Il peut s'agir du défilement des médias sociaux, de la consultation constante des e-mails ou même du nettoyage de la maison. Quelles que soient les tâches, les éléments à faire ou les habitudes subconscientes que vous avez créés et qui prennent ce qui pourrait être un temps utile dans votre journée, il est temps de les laisser partir.
4. Blocage du temps
Vous avez votre plan.
Vous avez mis de côté les distractions.
Il est maintenant temps de créer de l'espace.
En inscrivant des blocs de temps sur votre calendrier, vous aurez plus de chances de commencer à travailler. Si vous vous dites "Oh, je vais le faire à un moment donné aujourd'hui", je parie que vous n'y arriverez jamais.
Bloquer ces quelques heures sur le calendrier signifie non seulement que vous vous consacrez à votre objectif, mais aussi que vous montrez aux autres que vous êtes dans une zone "sans distractions". Bloquez ces heures comme étant "occupées" afin que personne ne puisse organiser une réunion ou un appel avec vous.
C'est le temps dont vous disposez chaque jour pour vous concentrer sur votre SEULE chose. Faites tout ce qu'il faut pour rendre ce temps sacré.
Il s'agit de créer un rituel avec cette chose unique.
Dans son livre, The Creative Habit : Learn It and Use It For Life, la chorégraphe Twyla Tharp explique que la création de rituels quotidiens permet d'éliminer le doute et la remise en question et nous prépare à la créativité du jour.
"Il est vital d'établir des rituels - des modèles de comportement automatiques mais décisifs - au début du processus créatif, lorsque vous risquez le plus de revenir en arrière, de vous dégonfler, d'abandonner ou de faire fausse route...
Transformer quelque chose en un rituel élimine la question "Pourquoi est-ce que je fais cela ?
... C'est, plus que toute autre chose, ce que les rituels de préparation nous apportent : Ils nous arment de confiance et d'autonomie."
Créer ce rituel quotidien avec votre ONE Thing est impératif pour progresser vers votre objectif, non seulement pour le produit fini, mais aussi pour croire en votre propre capacité à créer.
5. Au boulot !
Tout ce qu'il reste à faire à ce stade, c'est d'y arriver.
Ça n'a pas besoin d'être plus compliqué que ça.
Il suffit de se montrer chaque jour et de faire le travail nécessaire pour atteindre de grands objectifs.
C'est quoi votre "One Thing" ?
Trouver la concentration sur votre "One Thing" est clairement un processus. Ce n'est pas quelque chose que vous pouvez accomplir en une nuit.
Je vous le dis tout de suite, il y aura des jours où vous n'aurez pas envie de vous asseoir et d'y arriver. Il y aura des jours où vous ne vous sentirez pas inspiré ou prêt à faire preuve de créativité. Mais si vous parvenez à passer outre ces jours-là et à faire quelques petits pas pendant le temps qui vous est consacré, vous vous sentirez accompli et plus près d'atteindre votre grand objectif.
Cela vaut la peine de faire des efforts, non ?
Alors, quelle est votre unique chose et comment vous concentrez-vous pour l'atteindre ?
Prenez le temps aujourd'hui de vous asseoir et de réfléchir à votre avenir. Quel est le prochain grand objectif que vous voulez atteindre ?
Faites la liste de ce que vous devez faire pour y parvenir, éliminez les distractions qui vous gênent, établissez votre calendrier et faites en sorte que cela se produise.
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